YIN & YANG NELLA NATURA – Valle dell’Orsigna
Domenica 19 Giugno secondo appuntamento della stagione con HIKE & YOGA, questa volta nella mistica valle dell’Orsigna!
Orsigna, valle di confine e terra dove il misticismo si fonde con la natura circostante. Un facile percorso che si snoda nella foresta fino a toccare angoli magici come l’Albero con gli occhi, luogo di meditazione e riflessione.
Con Rossella andremo ad esplorare due approcci alla pratica differenti ma perfettamente complementari. ☯️
🧘♀️ Inizieremo con “Yin Yoga” per ritrovare radicamento, ascolto e abbandono. Questo stile di yoga si ispira ai principi della Medicina Tradizionale Cinese e le posizioni sono mantenute alcuni minuti seguendo una respirazione profonda e consapevole. Il prolungarsi degli asana nel tempo consente ai muscoli di rilassarsi e al tessuto connettivo profondo (fascia, legamenti, tendini ed ossa) di nutrirsi, fortificarsi ed “allungarsi” in modo sicuro e terapeutico.
💫 Proseguiremo con la prima serie guidata di “Ashtanga Vinyasa Yoga” per un booster di energia e dinamismo: con questa pratica Yang stimoleremo forza, flessibilità e concentrazione. Ci dedicheremo ad una vera e propria meditazione in movimento per un risveglio energetico globale! Una mezza giornata di pratica e relax per ricaricarsi in mezzo alla natura!
Le pratiche sono aperte a tutti i livelli di esperienza, ma per la lezione di Ashtanga Vinyasa consulta l’insegnante per valutare se sia idonea alla tua condizione fisica del momento.
Puoi scegliere di partecipare ad entrambe le pratiche oppure seguire Federico in un piccolo laboratorio di botanica durante la seconda pratica
Porta con te tanta voglia di esplorare verdi sentieri e di metterti in gioco sul tappetino!
Al termine dell’attività, per completare la nostra giornata di benessere, ci fermeremo insieme al ristorante La Selva con pranzo a menù fisso (anche vegetariano) al prezzo convenzionato di 25 € da pagare direttamente al locale.
Contatti:
Rossella Caccavo – Insegnante Yoga Certificata
347 0511037 | yoga.rechaka@gmail.com
Federico Politi – Guida Ambientale
334 3180898 | info@exploraoutdoor.it
RITROVO: Pracchia (Pt) ore 8.30
Attività a numero chiuso, obbligatoria la prenotazione.
DATI TECNICI DEL PERCORSO:
- Lunghezza: 7 km
- Dislivello positivo: 300mt
- Difficoltà tecnica: 2 su 5
- Difficoltà fisica: 2 su 5
- Scala difficoltà Cai: E
ATTREZZATURA CONSIGLIATA:
- Scarpe da trekking o da hiking/trekking leggero (NON da ginnastica) (La guida si riserva di non accettare partecipanti con calzature non adeguate).
- Abbigliamento adatto alla stagione e adatti alla pratica dello Yoga
- Giacca a vento (in base alle condizioni meteo).
- K-way o poncho impermeabile.
- Acqua (almeno 1.5 lt); snack.
- Altri generi di prima necessità (compresi quelli d’uso personale).
- Tappetino per la pratica dello yoga
PER INFO E PRENOTAZIONI:
cell. Federico 3343180898
COMPRESO NELLA QUOTA:
- Organizzazione
- Pratica dello yoga
- Accompagnamento con Guida Ambientale Escursionistica
- Assicurazione RC (Responsabilità Civile Guida) per tutta la durata dell’attività.
LA QUOTA NON COMPRENDE:
- Tutto quello che non è specificato nella voce “Compreso nel Contributo”
- Costi di viaggio per arrivare al punto di ritrovo.
- I partecipanti alle nostre esperienze non sono coperti da assicurazione personale infortuni
L’escursione é a numero chiuso. Per partecipare è necessario iscriversi attraverso questo sito.
NON fa fede il “parteciperò” all’evento facebook
Informazioni precise su orario e luogo di incontro verranno forniti dopo la prenotazione.
In caso di meteo avverso la guida si riserva di annullare l’evento o modificare il percorso.
ATTENZIONE: Prima di iscriverti leggi per favore il regolamento per partecipare agli eventi di Explora.
Le escursioni di Explora sono condotte da Guida Ambientale Escursionistica ai sensi della Legge 4/2013 ed abilitata ai sensi della L.R. 86/2016 e s.m.i. – Regione Toscana.